上班族10分鐘運動｜休息時間動一動 肩背不痠痛

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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十分鐘運動–簡易又完整的肩頸上背伸展，3C族必做

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《每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！》10分鐘即可見證的健康奇蹟！遠流出版

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