LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen treeniä!

(5:38)

SYKETTÄ NOSTAVA LÄMMITTELY 5min! Ei välineitä

(5:52)

LÄMMITTELY 5 MIN | lämmittelykokonaisuus ennen treeniä | kaikki liikkeet seisten

(6:15)

TEHOKAS KOKO KROPAN LÄMMITTELY💥

(12:24)

LYHYT LÄMMITTELY | 6min kotona tehtävä kehon lämmittely ennen treeniä

(6:50)

ENNEN TREENIÄ, LÄMMÖT 5MIN

(5:17)

BJJ lajitekninen lämmittely 5

(50)

5-HR STUDY WITH ME 📚/ calm lofi /🎧 [Pomodoro 50/10] With countdown + alarm

(4:51:32)

EI HYPPYJÄ KOKOVARTALO KOTONA | Kaksi tasoa | Sopii kaikille

(27:8)

KOKOVARTALOTREENI - VOIMAA KOKO KEHOON! Monipuolinen kotitreeni kahvakuulalla vai käsipainoilla

(21:10)

TREENAA YLÄVARTALOA! Kahvakuula tai reppu painona | Ilmainen kotitreeni | Sopii aloittelijalle

(17:29)

TEHOKAS HIIT-TREENI | Sopii myös aloittelijalle, 12min kotitreeni

(13:56)

RAUHALLINEN LIIKKUVUUSTREENI🧘🏼‍♀️✨

(37:)

YLÄSELKÄ, KÄDET JA VATSAT | 15min kotitreeni kehonpainolla tai kuminauhalla

(16:13)

SELKÄ + HARTIAT + KÄSIVARRET | 10min ylävartalotreeni | Jos teet istuma työtä, tee tämä!

(12:22)

TEHOKAS PAKARATREENI | 12 min kuminauhalla tai ilman

(12:43)

330D porsii joka suunnasta. Onko vaan aika laittaa se paaliin?

(6:6)

Tehokas alkulämmittely koko keholle (5 LIIKETTÄ) | ft. Jalmafi

(10:21)

7 Min Warm Up Before Running

(7:12)

Deadlift warm up example - Maastaveto lämmittely esimerkki

(4:3)

6 Min Runners Stretches before Running

(6:27)

LEMPEÄ LÄMMITTELY - tee ennen treeniä / ei hyppyjä

(6:28)