一张凳子，满足你对健身所有的幻想！#健身日常 #健身搞笑 #好身材练起来

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全网的人都在跳！零基础的女神姐姐，双手叉腰，跟原创林帅老师学起来。#桑巴舞 #一学就会系列 #小蛮腰扭起来#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動

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健身网红杰西这身材在健身房属于什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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中老年千万别错过这个动作，下半身稳定性锻炼很重要。#运动 #锻炼 #健身 #中老年

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久坐不动的，腰部肉肉多的，跟着跳舞36年的林老师扭起来！#变瘦变美变年轻 #居家锻炼 #瘦全身#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動

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你认为健身六七年应该练成啥样子呀？#健身 #健身知识 #健身教学

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假如健身房有这款凳子 我就多办一年健身卡！

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一个动作锻炼全身肌肉 这套动作可以帮你，拉伸全身肌肉、关节灵活了、力量强了#身材管理 #健康生活方式 #健身 #拉伸

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第一次去健身房就15kg哑铃做侧平举是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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每天练个十几分钟！肌肉状态杠杠的！凯格尔运动 pc肌锻炼法 盆底肌训练 健身运动

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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仅需一把椅子，坚持练也能帮你瘦肚子 #一起来锻炼吧 #居家锻炼 #运动 #减脂 #锻炼

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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这个地方不舒服的，你就这样拉伸居家锻炼 拉伸 腰部不适 小动作大作用 一起来锻炼

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我天天练腿，上下楼梯训练每天坚持完成#健身 #健身知识 #健身教学

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130的女生减到100需要多久？居家锻炼 好身材练起来 塑形

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#北欧挺 日常训练，都可以轻松做到吗？#健身 #fitness #sports

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一张凳子练全身 家里有凳子吗？

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