【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【睡眠が浅い・眠れない】１分！自律神経を安定させ安眠・睡眠の質を超アップする！セルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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実はここ押していたい人は要注意！首こり、肩コリ、猫背、深いほうれい線まで引き起こす！#shorts

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実はこの動きするだけでウソの様に肩甲骨が剥が腱鞘炎・ばね指・首/肩こり・ハミ肉まで解消するセルフケア整体 #shorts

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これ続けたら肩甲骨がバリバリ剥がれ！ストレートネック・首/肩コリ・顔や首のシワまで解消するセルフケア整体！ #shorts

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自律神経を整えたい方にオススメ｜目覚めのストレッチでスッキリ【6分間】

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手首を曲げるだけで一瞬でガチガチ首こり解消 #shorts

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首・肩こり・ぷにぷに二の腕のたるみも解消セルフケア整体エクササイズ #shorts

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疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

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疲れた夜はコレだけでOK！ #疲労回復 #リンパマッサージ #美容

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実はコレをするだけで爆睡し顔の浮腫みやシワも解消！#自律神経 #睡眠 #不眠症

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熟睡体操!!肩甲骨を動かしてから寝ましょう #shorts

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ぐっすり眠れる！首＆肩のコリがほぐれるタオルストレッチ

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【即効性アリ】息苦しさをスッキリ解消ストレッチ #自律神経 #自律神経失調症 #自律神経を整える #セルフケア #ストレッチ

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疲れを取るためのストレッチ｜寝ながらリラックス【7分間】

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何度も夜に目覚めるほど睡眠の質が低い...身体の硬さ・肩こりを改善するセルフエクササイズ！

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眠りが浅くて何度も目が覚める…首周りのガチガチを撃退するためのセルフケア！

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巻き肩はがし！だけで、ストレートネック・首:肩コリ・ゴルゴ線まで解消セルフケア整体！ #shorts

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超熟睡！快眠ストレッチ#セルフケア #ストレッチ #睡眠

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