古法开胯太牛了！腿脚没劲的同学每天坚持练习5分钟锻炼到胯部腿部。#古法健身 #道系青年 #道家养生

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古法开胯每天坚持5分钟，腰腿悄悄变瘦了！|||古法开胯每天坚持5分钟，腰腿悄悄变瘦了！道家古法开胯功，每天练一练，伸筋拔骨，灵活腿胯， 燃烧脂

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每天坚持5分钟，简单的动作，改善腰椎问题#锻炼#居家锻炼#健康养生#

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腰胯腿鍛鍊，每天鍛鍊十分鐘 全身輕鬆#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #健身

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古法健身动作#运动健身 #健康 #锻炼

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老了要想腿脚好，腿部训练少不了

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古法健身就是牛！

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古法健身操真的太牛了❗️每天坚持10分钟，年前大作战真的巨巨巨有效‼️

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每天闭目练习2分钟，持续强化你的平衡力#锻炼#居家锻炼#健康养生

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道家不传之秘“如何开胯”|||道家不传之秘“如何开胯”站桩   居家锻炼   古法锻炼   中老年锻炼   道家养生   锻炼   健康养生   锻炼日常

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古法传承升阳拍，每天坚持锻炼 #养生 #健康锻炼 #运动 #传统文化 #健身 #古法锻

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千金难买开胯法 #养生操 #居家锻炼 #开胯 #居家锻炼

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古法健身操太牛了，不跑不跳，肩颈腰背超轻松 #养生操 #居家锻炼 #古法健身

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想要蜜桃臀，先练胯下肌❗#蜜桃臀#女子塑型 #好身材练起来 #臀凹陷 #臀部训练

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帕梅拉这个动作拯救太多梨了！拧掉大腿肉肉，开胯提臀瘦腿居家锻炼 瘦大腿瘦腿帕梅拉徒手健身

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四個鍛鍊動作，每個動作30次，肩手腰胯腿全部都練到了#古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練

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这个古法拉伸太牛了🔥每天3组‼️真的有用啊,不要笑，真的有用！古法拉伸疏通全身，每天3遍，快来一起试

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每天练习，静态保持5分，紧致骨盆改shan不良腿型，#xo型腿 #假胯宽 的姐妹一起动起来！#瑜伽 #健身 #青蛙趴 #居家锻炼 #抖音小助手

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一个动作帮你改善假胯宽，让你的腿型变细变直，姐妹们，一起来吧！居家锻炼，瘦腿减肥，一起来锻炼

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