每天跟練四分鐘，告別圓肩駝背富貴包#背薄一寸年輕十歲 #美背訓練 #tabata

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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背薄一寸年轻十岁 ，四个动作，快速瘦后背，每天坚持练出少女背！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦背 #开肩美背 @抖音小助手 #燃脂的一百种方式

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四个动作，矫正弯腰驼背，消除富贵包，带你练出迷人少女背！

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背薄一寸，年輕十歲，4個動作鍛煉整個後背 #練背 #居家鍛煉 #健身 #减脂 #运动 #肌肉 #shorts

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背薄一寸，年轻十岁。圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背！#瘦#提升气质

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不用跑不用跳，每天10分鐘，告別富貴包，塑造迷人少女背，改善扣肩駝背，男女皆宜！#開肩美背 #瑜伽 #居家鍛鍊 #好身材練起來 #變美 #提升氣質

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七天打造少女背跟练版，改善圆肩驼背，练出直角肩，一起行动起来吧！

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背薄一寸，年轻十岁！背厚你就这样练，在家就可轻松改善#含胸驼背#富贵包 #健身

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圆肩背厚像大妈，如果不想太复杂就做这一个动作，每天5分钟让你#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #抖音健身房 #居家锻炼

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分享一套在家也能练的背部训练计划，男女通用！ #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #改善圆肩驼背

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每天堅持4分鐘，高效肩背訓練，消除富貴包，練出好身材！

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【瑜伽】教你初學者瑜伽，開肩又美背，背薄一吋，年輕十歲

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哪有天生的薄肩美背 不過是簡單的動作重復練 每天100+瘦背薄背 塑造挺拔身姿#肩寬背厚這樣練

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一分钟瘦背美背训练！背薄一寸年轻十岁！告别圆肩驼背，拥有气质少女背！#开肩美背 #练背 #居家锻炼 #健身

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【十天暴瘦訓練】第二天瘦後背，改善圓肩駝背，背是女人的風景線必須川字型！

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如果你肩宽背厚含🐻驼背没有气质了，这四个动作收藏起在家偷偷练，坚持7天你会来谢我的！#背部训练 #开肩美背 #提升气质 #居家锻炼

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【瑜伽】教你改善扣肩駝背，消除富貴包，七天還你少女背

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不管下半身有多瘦，虎背熊腰就會顯的人又老又壯，三個動作幫你打造少女美背

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