羽が生えたように肩がふわりと軽くなる！20分ストレッチヨガでインナーマッスル前鋸筋の動きを引き出して猫背や巻き型も改善！五十肩や四十肩の防止や改善にもおすすめ

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【首猫背を治すヨガpart２】20分で背骨が伸びて姿勢がピーンと整うヨガ

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猫背・巻き肩・肩こりは前鋸筋をストレッチすると劇的に改善する！

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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【肩こり・猫背改善】上半身をほぐす9分間の毎日ストレッチ

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【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266

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充実感スゴイ！骨盤周りと肩甲骨が柔らかくなり代謝が上がるデットクス骨盤ヨガ。インナーマッスルも強化できる中級以上向け！毎日の18分におすすめ

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肩甲骨の可動域を広げて、前鋸筋を鍛えるヨガトレーニング！

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344

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巻き肩はぶっちゃけ簡単！ #shorts

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【巻き肩】丸まった巻き肩＆猫背を改善し、姿勢を整える「前鋸筋＆菱形筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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