با این حرکات هر مردی رو اغوا کن ۲

(11:45)

با این حرکات پهلوهاتو آب کن😈💪#fit#viral#workout#ytshorts #بدنسازی#ورزش#عضله_سازی #حرکات#پهلو#ببر#آب

(21)

شکم ام رو با این حرکات تخت کردم✔

(26:16)

این دختر با یه حرکت فوق العاده همه رو غافلگیر کرد!!!

(29)

با این حرکات زیر بغلت رو پهن کن💪#fit#viral#workout#ytshorts #بدنسازی#ورزش#عضله_سازی #زیربغل#پهن#gym

(24)

گول این حرکات بلاگرارو نخورید 😅

(20)

با این حرکات ساعد های رگدار بساز#viral#رگ#fit#عضله_سازی#ytshorts#بدنسازی#workout#فیتنس#ورزش_درخانه

(12)

با این حرکات گردن کلفت شو😈#fit #workout#ytshorts#viral #بدنسازی#عضله_سازی #گردن#قوی#درد#فشار#فیتنس

(17)

ساختن کمر شنی فقط با انجام این حرکات#چربی_سوزی#شکم#پهلو#تمرین_در_منزل #workout#exercise

(6)

بازتوانی شانه

(24)

این حرکات برای شکم و پهلو و ران عالیه👌 #چربیسوزی #چربی_شکم_و_پهلو#چربی_ران  #رژیم_لاغری #تمرین_شکم

(10)

دقت! هرگز این حرکات را انجام ندهید

(5:20)

با این حرکات خوشتیپ و جذاب شو رفیق 😎💪#fit#viral#workout #ورزش#ytshorts#بدنسازی #عضله_سازی#خوشتیپ#abs

(19)

کمر درد داری ؟ این حرکات اصلاحی رو بزن ، ۵تا ۱۰ تکرار برای هر حرکت

(20)

پنج تا از این حرکات را با هم دیگه بررسی کردیم..#بدنسازی #فیتنس #برنامه_تمرین #تمرین #پرورش_اندام

(48)

ورزش صبحگاهی با این حرکات ساده #viral #ytshorts #ورزش #بدنساز #shortvideo #workout #morning #خورشید

(9)

این حرکات شکم فولادین بسازالبته که باید رژیمتم حسابی رعایت کنی وگرنه نتیجه نمیگیری اینوبهت قول میدم😉

(11)

ساخت اندام رویایی با این حرکات

(11:4)

عضلات شکمتو با این حرکات حسابی تمرین بده و رو فرم بیار ،البته بگم با این حرکات ۶ پک درنمیارین #عضله

(12)

10 حرکتی که باید امتحان کنید

(21:10)