با این حرکات هر مردی رو اغوا کن ۲

(11:45)

عضلات پاها، زانو و لگن رو با این حرکات تقویت کن| بهبود گردش خون پاها و قلب 😍

(12:7)

با این حرکات پهلوهاتو آب کن😈💪#fit#viral#workout#ytshorts #بدنسازی#ورزش#عضله_سازی #حرکات#پهلو#ببر#آب

(21)

آموزش این حرکات رو براتون بذارم؟😍 #dance #persianculture #دنس #persiandance

(16)

شکم ام رو با این حرکات تخت کردم✔

(26:16)

با این حرکات ساعد های رگدار بساز#viral#رگ#fit#عضله_سازی#ytshorts#بدنسازی#workout#فیتنس#ورزش_درخانه

(12)

با این حرکات خوشتیپ و جذاب شو رفیق 😎💪#fit#viral#workout #ورزش#ytshorts#بدنسازی #عضله_سازی#خوشتیپ#abs

(19)

حرکات طلایی برای شکم جذاب با دمبل: این حرکات شکم روبرای داشتن عضلات قوی حتما انحام بده .

(8:6)

با این حرکات, ضعیف و حقیر دیده می شوید

(7:10)

عضلات شکمتو با این حرکات حسابی تمرین بده و رو فرم بیار ،البته بگم با این حرکات ۶ پک درنمیارین #عضله

(12)

روش نفسگیری valsalva چیست ؟! چگونه هنگام تمرین از این روش استفاده کنیم؟

(8:47)

ساخت اندام رویایی با این حرکات

(11:4)

این حرکات برای تقویت عضلات شکم #چربی_سوزی #لاغری_سریع #ورزش #تناسب_اندام

(9)

ورزش صبحگاهی با این حرکات ساده #viral #ytshorts #ورزش #بدنساز #shortvideo #workout #morning #خورشید

(9)

با این حرکات زیر بغلت رو پهن کن💪#fit#viral#workout#ytshorts #بدنسازی#ورزش#عضله_سازی #زیربغل#پهن#gym

(24)

با این حرکات میتونید ورزش های توی باشگاه رو انجام بدی در خانه

(6)

گول این حرکات بلاگرارو نخورید 😅

(20)

این حرکات برای افزایش تستسترون فوق العاده است #ورزشکار #زندگ #ورزش

(7)

این قربانی تفاوت گری کاسپاروف مغزتون رو منفجر میکنه😱

(19:44)