Den enda MOBILITY-rutinen du behöver för flexibilitet

(11:45)

Helkroppsstretch | Mobilitetsrutin för flexibilitet och avkoppling

(15:17)

NATURAL Mobility Program (VARJE DAG)

(5:56)

14 MINUTER RÖRLIGHET för stel nacke, axlar, rygg \u0026 bröst - öka din rörlighet - passar alla

(13:50)

30 MINUTER RÖRLIGHET - från stel till mjuk \u0026 rörlig

(29:58)

17 MINUTER rörlighet/yoga för rygg och bröst - öka din smidighet och minska din stelhet

(17:42)

21 MINUTER rörlighet/stretch med stående och enkla övningar

(21:23)

Snabb rörlighetsträning för dig med stel och ömmande ländrygg - mjuka upp och bli av med smärtan

(9:14)

RÖRLIGHET \u0026 BALANS i ett träningspass - perfekt för alla över 40 (+ seniorer) - utmanande övningar

(14:20)

Rörlighetsträning med pinne - 5 övningar

(1:1econd)

Rörlighetsträning med pinne

(29)

15 MINUTER RÖRLIGHET - lås upp din superkraft, säg hejdå till stelhet och bli mer rörlig med mig

(14:45)

Rörlighetsträning med pinne – 7 uppmjukande övningar

(1:1econd)

Rörlighetsträning med landslagssimmaren Lina Watz

(25:41)

🧘🏼‍♀️ YOGA/RÖRLIGHET för stela höfter, rygg, axlar och rumpa på 40 minuter (med andningsövningar)

(40:48)

Rörlighetsträning med gummiband - Trend o träning

(1:16)

Rörlighetsträning med stabilitetsfokus och pulshöjare

(4:30)

15 MINUTER RÖRLIGHET - för dig som är extra stel - perfekt för nybörjare

(15:8)