【中高強度】5分鐘鍛鍊心肺功能 寒冬熱熱操 | 大愛真健康 | 20241229

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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5分鐘居家抗疫運動｜強化肺功能｜ 5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力，促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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每天20下讓你強心臟！ 75歲婦人爬梯不再喘！【聚焦2.0】第432集

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這支超喘！5分鐘【爆汗訓練】｜高強度｜黃欣元運動訓練、徒手運動、黃欣元tabata、心肺訓練

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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國醫大師做了20年的心臟保健操，每天5分鐘，80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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你见过这样的间歇跑训练吗？如何提高心肺功能，跑出你的最大摄氧量。

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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【中高強度】5分鐘階梯有氧運動 訓練心肺耐力 | 大愛真健康 | 20241006

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宣肺法 3招改善循環 強化肺功能 遠離病毒！ 健康2.0精華

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6分鐘 心肺功能加強操 (全年齡適用)

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【大愛真健康】5分鐘運動 提高心肺功能 | 雷雨運動 | 盧柏任 | 燃脂增肌 | 節奏燃脂 | 心肺訓練 - 20230902

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訓練心肺耐力，不用跑跑跳跳！低衝擊有氧動作 強化心肺功能不傷膝

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每天5-10分鐘 蹬階運動強化心肺 |【民生八方事】| 2023042807 @gtvnews27

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寒冬“一把火”，5分钟爆汗健身操，加快新陈代谢燃烧脂肪不发胖

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坚持运动能收获什么？ 1身材暴瘦 2心肺功能提升 3下肢力量变强4 自信乐观5 颜值提高 6对生活充满激情，您运动了吗？#锻炼#健身#变瘦变美变好看#excercise

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测一测你的肺功能，能到几级？

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【中強度】5分鐘路跑運動 訓練心肺功能 腿後伸展不抽筋 | 大愛真健康 | 20240928

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肺不好，身體或有4個變化，常做一組潤肺操，養心肺，呼吸順暢【健康管理師李曉】

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