家居站立式帶氧運動

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

(31:26)

二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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居家徒手站立式有氧28分鐘🔥輕鬆消脂、心肺\u0026肌耐力有效提升！有趣不無聊(燃燒270大卡) Fat-Burning Standing Cardio Workout

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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20 MIN STANDING CARDIO Workout-no equip, beginners 【Bellysu減肥中】

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【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

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5分鐘暖身操! 居家運動前不可或缺 | 5 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT

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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping\u0026Knee Friendly

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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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