Ep18 | 풀업과 랫풀다운의 차이를 아시나요? (Pull-Up VS Lat Pull Down)

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푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)

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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts

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풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법

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불균형 풀업 말기 환자

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턱걸이 20개 만들기(1년의과정) 꾸준함의 힘

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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충격적인 턱걸이 자세.. 이건 돈 주고도 못 배웁니다.. 한마바키 실사판 ㄷㄷ

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등판 커지는 지름길, 개구리풀업 완벽 가이드

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☆정자세☆로 턱걸이 1010개! 멸치소년의 놀라운 대변신┃Pull up Champion Who Once Was Skinny Now Challenges Guinness Records

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등 운동은 전완근에 쥐가 나야지..!

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유재석, 턱걸이 성공 @런닝맨(2014 아이돌 체육대회) 140511

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(100-day pull ups body transformation) When I did 15 minutes of pull-ups a day

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좁았던 프레임을 넓히는데 많은 도움을 주었던 등 운동할 때 견갑 잘 빼는 방법

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턱걸이의 정석. 가장 \

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턱걸이가 랫풀다운 보다 좋은 이유 3가지 (ENG SUB.)

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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고1 풀업 자세맞나요?

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풀업 턱걸이 어깨를 박살내는 최악의 자세

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턱걸이 할 때 등근육 자극 안 오면 보세요 (풀업, 광배근)

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상체 프레임에 어떤 운동이 더 좋을까?(풀업vs랫풀다운)

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‘렛풀다운 VS 턱걸이’ 차이점 이 영상으로 종결 짓습니다!

(1:)

턱걸이 자세 비교- 데드행 vs 숄더패킹

(5:29)

맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)

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오직 \

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풀업 잘못된 자세와 그 해결책 3가지

(1:)

랫풀다운 정말 턱걸이보다 쉬울까

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풀업 완벽 프로그램 근비대 파워 풀업갯수를 10분만에 상승?!?!

(6:25)

Pullups day 18

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풀업(PULL UP)등운동-이 영상 하나면 충분 합니다 feat.턱걸이

(12:49)