【49歳の誕生日】50歳までにフルプランシェ完成させる物語#shorts #planche #calisthenics #bodyweightworkout

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【プランシェ】46歳のオジサンだって継続していれば必ず実を結ぶ！そしてこれからも挑戦！#プランシェ #youtubeshorts #ストリートワークアウト

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プランシェ練習1年4ヶ月目＃プランシェ＃筋トレ＃カリステニクス

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49歳オヤジが青空でプランシェ　#bodyweightworkout #streetworkout #筋トレ

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タックプランシェ‼️54歳の無謀な挑戦⁉️

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世界にひとつだけ！印鑑の手彫りプロセス！142年続く「はんの小澤」の手仕事

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1日のパフォーマンスを上げる！朝の習慣3選！ #雑学 #豆知識 #面白い #紹介 #fyp #ルーティーン #パフォーマンス #shorts

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【超有料級】プランシェや逆立ちのためのstep1を教えます。

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プランシェを伸ばす『鍵』は基礎トレーニングにあり！！基礎トレ4つ紹介！

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【初心者必見】ゼロから始めるプランシェ講座／前編【完全保存版】

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タックプランシェ練習！腰が上がりません(*_*)

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プランシェチャレンジを開始して1年が経ちました！49歳の挑戦です‼️ #筋トレ＃プランシェ＃自重

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ストラドルプランシェ修得！？ 2月の目標チャレンジ！【54 days】プランシェが出来るようになるまで毎日やる daily puranshe challenge #shorts

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【5ヶ月の節目に】フルプランシェ10秒に再挑戦しました！！ #shorts #プランシェ

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【プランシェ】タックプランシェ練習再開 54歳の挑戦‼️

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