打坐就一定要盘腿坐吗？ /十年打坐之路，总结的14条建议 / 老修行教我打坐关照法/ 你知道古人为什么鞠躬吗？ 鞠躬多了也能打通任督二脉#打坐#冥想#禪修#靜心#禪修指南

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辟谷养生｜打坐答疑｜打坐基本功练习不管是散盘，还是双盘单盘，道理是互通的。但打坐的目的不是追求盘腿，有些人可能用其他姿势更容易入静，也可以选用其他方法——心神守中，则行走坐卧皆可修行\

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周兆祥：盤腿坐可以嗎？|打坐盤腿

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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学

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37 打坐时双盘有什么好处？腿太疼怎么办？可以坐在椅子上吗？

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44. 双盘实战篇之三：打坐如何气入中脉，打坐过程分享 Sharing the insight on how to let energy descent into Sushumna, physical

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雙盤打坐速成的6個方法，每天10分鐘，拉好韌帶，靈活髖關節，讓蓮花坐不再是夢！

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76. 打坐腿酸的时候怎么办 #stayhomemeditation

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75. 避免打坐腿痛的一个解决方法

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Legs Numb During Meditation: Solutions?

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打坐18： 第十八集 | 韧带不开，双盘不练！

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70. 科学打坐系列篇之四：为什么打坐无法进步之宇宙的运行原理， 向尼古拉特斯拉等学习到的事情

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坐前压腿瑜伽 | Leg press yoga | 打坐前的压腿准备 | 压腿拉筋 | 练习单盘双盘

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48. 打坐技巧篇之十二：如何让打坐效果更好（八个步骤）Details eight processes step by step on how to make a better meditation

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双盘坐的好处 修行功夫话虚云

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佛家道家打坐的區別 | 如何正確打坐 | 何謂閉關 | 張至順真人答疑 2

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打坐腿痛 究竟该坚持还是放弃 熬腿的观念对吗？

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43. 双盘实战篇之二：禅修打坐从 一小时到八小时的分段心路过程分享Details piece of journey of heart on meditation, up to eight hours

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為什麼打坐盤腿容易腳麻？

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