おうちdeストレッチ！〜首・肩まわり編〜

(1:9)

【自宅で簡単！】ストレッチ　首・肩まわり編

(2:55)

首と肩のほぐし方｜スキマ時間に一緒にスッキリ【7分間】

(8:33)

【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

(9:22)

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

(12:19)

お家でできる1分間体操 〜首と肩のストレッチ編〜

(1:27)

8分で首・肩・背中をほぐす　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547

(9:28)

【8分】腰痛・首こり・肩こりを\

(8:51)

【肩こり解消】スキマ時間にできる簡単タオルストレッチ！毎日4分続けることで肩こり・猫背を解消しよう✨️

(5:56)

【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ　 座ったまま簡単にできる！ #672

(13:22)

【毎日10分】首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩こり解消ヨガ #662

(11:21)

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

(18:55)

【自宅で出来る】スマホ首（ストレートネック）を解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

(35)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガ上半身　首・肩・背中をほぐしましょう

(9:38)

肩甲骨 内側のコリ・痛みを解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

(40)

羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

(30)

【肩甲骨はがし】誰でも簡単‼️首コリ、肩こり、頭痛が楽になる肩甲骨はがしエクササイズ‼️

(59)

【鎖骨はがし】9割の人が知らない首肩コリに革命を起こす改善法#shorts

(15)

肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

(56)