【深蹲時的重心老是跑掉？│初學者常見的問題？│身體結構跑掉了！│暫停深蹲│重新發力的要領、微調動作和姿勢│簡單解決重心偏移的方式】│凱傑Feat.SBD【史壯健身STRONG】

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「蹲舉」常出現錯誤動作。 ❌：上半身啟動（重心前趴）✅：髖、膝先啟動，上半身自然傾斜。

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如何做一个标准深蹲!

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從零開始學會槓鈴深蹲 初學者必看的技巧 #健身教學 #sports

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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靠牆深蹲動作要領

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瑜伽棍教學: 改善深蹲姿勢的5個要點！#yogastick #hiphinge #glutesworkout #dumbbellsworkout

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❗️蹲舉常見錯誤動作❗️

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30秒解决深蹲膝盖疼（自我检测+解决方案） #Shorts

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#好身材练起来 #居家锻炼 看似简单的深蹲，实际上暗藏细节#健身教学干货

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《教練讓我問一下》足底三點怎麼找？深蹲一直快跌倒怎麼辦？｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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【 成熟的動作 】-深蹲 Squat // 包含身體功能性、適當的骨骼結構、完整的身體感受

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深蹲總是蹲不下去、或是蹲得卡卡的？小心有可能是在骨盆的地方出了問題！#深蹲 #深蹲很重要 #骨盆矯正 #運動防護 #訓練 #重量訓練 #姿勢 #姿勢矯正 #耐瀚 #耐瀚運動防護 #shorts

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深蹲：怎麼蹲都對，只要找到自己的最佳角度！🏋️‍♀️

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如果不拍下来，99%的人不知道自己的深蹲是歪的

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深蹲訓練不同肌群，新手女生必看輕鬆掌握技巧！

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杠铃过头蹲，你为什么蹲不下去？

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