我坚持左右捡脚，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好

(1:49)

我坚持左右捡脚，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好

(1:49)

我坚持左右退脚，退掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好

(1:53)

我坚持左右换脚，碎掉三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好

(1:33)

我坚持傻皮跳脚，赶走三高稳血糖，从135瘦到95，比跑步好

(2:4)

我堅持原地踮腳，碎掉三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

(1:56)

我堅持小碎步，碎掉三高穩了血糖，從原來135瘦到95，比跑步好

(2:12)

我坚持笨猪跑，碎掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好

(1:56)

我坚持踮脚甩手，赶走三高稳了血糖，从原来158瘦到135，比跑步好

(2:43)

我坚持”捡瓶蹲“，赶走三高稳血糖，从原来135瘦到115，比跑步好

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每天“流氓跳”，跳掉三高稳了血糖，从原来136瘦到95，比跑步好

(1:49)

我坚持流氓步，碎掉三高稳了血糖，从原来158瘦到135，比跑步好

(2:2)

我堅持左右換腿，碎掉三高穩了血糖，從原來159瘦到147，比跑步好

(1:52)

我坚持踮脚拍掌，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好

(2:11)

我坚持流氓步，碎掉三高稳了血糖，从原来161瘦到138，比跑步好

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我坚持毽子操，赶走三高稳了血糖，从原来161瘦到149，比跑步好

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我坚持踮脚跳，碎掉三高稳了血糖，从原来168瘦到137，比跑步好

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宋晏仁醫生教你三招降血糖！

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非常厉害的侧抬腿！比跑步好？从161瘦到137，赶走三高稳了血糖

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