三个动作，开肩活背，收藏练习 #养生 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #豫记

(20)

背脊痛搞乜鬼？做簡單三招運動 [ Eng Subtitles] 3 Exercises for Back Pain Relief

(11:49)

三个动作简单易学

(50)

82 新手练背 动作不用多 四个动作就够了 #背部训练计划 #居家健身 #健身干货

(22)

【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 Yoga for Spine Health | Yue Yoga

(31:2)

3個簡單動作，每天早晚各做一遍，調節多條經絡，肩頸腰背很舒服

(5:38)

高效練耳朵英語聽力（初級篇）－ 提高您的英語聽力技能

(3:13:36)

為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】

(8:17)

腰疼、屁股疼、腿麻腳麻、腰間盤突出，就用這套麥肯基療法，省錢實用，自我康復

(8:43)

想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

(7:46)

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！

(25:42)

健身房練背菜單│手把手教學，我的闊背肌增大術 ft. Hick教練 💪 BACK WORKOUT TUTORIAL AT GYM【Patrick Fit】

(15:6)

反反復復聽・輕輕鬆松背 — 終生受用的英文短句

(46:47)

人老腿先老，一個小動作，疏通6條經絡，讓腿和身體更健康！

(5:39)

【有聲書】《了不起的心理学》 了解自己，看透他人，升级认知，解决难题—成为更优秀的人｜【SÁCH NÓI TIẾNG TRUNG】Luyện nghe tiếng Trung thụ động

(11:39:38)

長期久坐需註意，4個動作疏通腹股溝，男女都能做，輕松保健身體

(5:49)

三个练习方法，受益终身 #跟我一起做运动 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #豫记

(10)

三个动作打造挺拔的背部

(7:27)

三个动作肩颈腰背一起练！ #养生 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #豫记

(21)

背部教程｜一个器械三个角度带你轰炸背部

(3:51)

3招坐着伸展/拉筋運動踢走腰酸背痛! 簡單,方便而有效! 正確自救拉筋腰背痛!3 Seated Back pain relief stretches 中文字幕/Eng Sub #伸展生活#Alison

(7:24)

5分钟锻炼“肩背”，打开后背，整个人笔直又挺拔 #中老年人锻炼 #中老年人 #锻炼 #肩背

(1:7)

背部“五條線”，與健康緊密相關！學會3個養背方法，終身受用！

(4:32)

適合駝背的居家背肌訓練：YWT，在家就能訓練到不同背部肌群

(57)

肌少症: 感體力不足|, 膝痛,腰背痛| 3個鍛鍊運動 對抗肌肉流失, 逆轉肌少症| 3 Strengthening exercises Sarcopenia中文字幕/Eng Sub#伸展生活

(5:23)

如何练出一个好看的背部！

(1:)

練背的 正確順序 順序不對 效果減半 ✅||最好的順序應該是#背部訓練

(25)

一副哑铃练背#练背#健身#健身干货

(8)

三分钟开背，全身舒服 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生 #豫记

(13)

下背痛怎麼練核心? 背痛權威麥吉爾McGill的三大核心運動! ▏北木健身

(6:10)