[신내노인복지관]폼롤러를 이용한 스트레칭

(1:51)

[신내노인복지관] 폼롤러를 이용한 팔 스트레칭

(1:35)

[구립신내노인종합복지관]소도구 활용 근력강화 운동(폼롤러 사용)

(9:40)

[탑골TV] 폼롤러를 이용한 스트레칭

(15:46)

필라테스하며 듣기 좋은 피아노 모음 •° 8 Hours Relaxing Movement Music °• 편안한 하루

(8:5:47)

만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

(15:15)

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

(18:26)

노인 맞춤형 건강 체조 \

(13:34)

휴식을 위한 폼롤러 힐링요가ㅣ시원한 30분ㅣfoamroller yin yoga for relaxationㅣ인요가,아침저녁요가,힐링요가,릴렉스요가,모닝요가

(40:2)

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

(14:23)

폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)

(24:38)

허리디스크 폼롤러 스트레칭 무조건 좋아지는 방법을 알려드립니다

(22:16)

[신내노인복지관] 신바람난타 2편 (ver.휘모리리듬)

(12:27)

폼롤러 운동하기[하체운동편]

(14:58)

노인 체육 운동전문/폼롤러 운동/ 김지연 앨리스김 샘

(3:23)

구립신내노인종합복지관, 15주년 개관 기념행사 개최(장현수) ㅣCTS뉴스

(1:43)

[신내노인복지관] 스트레칭편

(5:5)

폼롤러 운동하기[상체운동편]

(11:5)

[구립신내노인종합복지관]체력단련실 운동기구 사용 방법 안내(어르신 이용 보충설명)

(15:32)

3분만에 허리통증 완화시키는 방법! (feat. 폼롤러)

(51)

위험한 폼롤러 허리 스트레칭! #shorts

(17)

쉽게 따라 할 수 있는 폼롤러 스트레칭 어르신편

(4:27)

폼롤러 - 등스트레칭(가로)

(1:8)

[#EBS평생학교] 4강 폼롤러로 고관절 통증 잡기│황진호의 친절한 주치의 - 근육통증 잡는 스트레칭

(10:49)

절대 폼롤러 하면 안되는 이유

(16)

[신내노인복지관] 코로나19 면역력 높이기 운동법

(3:50)

어르신홈배움터_폼롤러를 활용한 대둔근 강화 파워 시니어 요가(45분 루틴)_1

(22:29)