ボックス積んで高さを出す練習！前宙は余裕かな。後方系はまだまだ練習。#shorts #前宙 #バク宙

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1人でできる｢バク宙｣練習法 #shorts

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跳馬で積み込み練習。この技も習得に時間かかってるなぁ。#shorts #跳び箱 #体操選手

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ほのかが転回前宙にチャレンジ！たけとのお手本もあるよ！#shorts #女子体操部 #体操クラブ

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【㊙︎バク宙のコツ教えます】#shorts

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前宙の連続技。どっちがいいかな。両方まだまだだなぁ。#shorts #前宙 #宙返り

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【コラボ】京都のジュニア体操選手と体操技選手権で対決！

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【前宙 やり方】小学生でも簡単！元体操選手が教える前宙のコツ

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【前宙講座】体操選手が丁寧にやり方・練習方法を解説！

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【たったの１０分】一年生でもできる前宙

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The reality of girls' reactions when they see backflips

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【レジックスポーツ 跳馬】美しい技を身につける 女子体操競技 基本技術と補助のポイント Disc2 sample

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これできる選手権しようとしたら途中でルール変わったんだけどwww

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【跳馬】転回前宙（前転跳び抱え込み宙返り）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

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1分【前宙】簡単講座

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転回前宙first

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まさかの前方3回宙返り!!さすがに無理があるけどチャレンジ精神に感動。#shorts #前宙 #トランポリン

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【TikTok170万再生】前宙の覚え方！！ #shorts

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女子でもこんなに高く飛べる！(まだ余裕？) #shorts

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ロイター板使ってその場で前宙！脚力と回転する感覚練習だ！#shorts #前宙 #宙返り

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『前宙ひねりの感覚練習！』#shorts #gymnast #acrobatics #trampoline #体操

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この練習知ってる？うちのクラブでは転回前宙の練習でやってるよ！#shorts #跳馬 #前宙

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ほのか伸身前宙の練習。ちょっとずつ成長したんじゃないかな⁉出来てますか⁉#shorts #前宙 #体操女子

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転回前宙跳んでみた。まだまだ修行が必要かな。#shorts #跳馬 #跳び箱

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【体操女子をブチギレさせる方法】#shorts #Insta360X3 #Insta360NoseMode

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【サルゴリラ一般人 体操選手ver】#shorts

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『前宙』〜回転をつける練習方法6選❗️〜 #shorts #体操 #swimming #アクロバット #バク宙 #前宙

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『前宙の練習方法6選❗️』#shorts #gymnast #acrobatics #体操

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前宙で飛び乗る高さの限界に挑戦してみた！ #shorts #トランポリンパーク #スタジオアクト #airtrack #パルクール

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踏み切り練習！高く高く頑張れ！#shorts #跳び箱

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