3分で背骨を柔らかくする　vol 1 姿勢が自然と変わってきます！

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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【ゆるヨガ】 柔軟性ゼロから始める！ 体が硬い人のためのヨガ☆ #394

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】

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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

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【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋\u0026脂肪燃焼)

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背骨を整えるヨガで自律神経をリセット！ #687

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これだけでOK！寝たまま効率良くお尻も腹筋も脚もキュッと引き締めるトレーニング

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【毎晩10分】 骨盤のゆがみ改善、腰回りの疲れ解消に効果的！ #605

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【柔軟ストレッチ】体がガチガチに固い人向け！７分！

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

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【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ

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【毎日10分】体が硬い人のための肩甲骨がみるみる柔らかくなるストレッチ #636

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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【３分ヨガ】肩甲骨周りを柔らかくする基本エクササイズ

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身体が硬い人ほど効果抜群！たった1回で身体が柔らかくなる前屈の秘訣

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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3分で背骨を柔らかくする　vol 2 インナーマッスルが鍛えられて、自然と理想的なお腹へ

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1日5分で30日後に『開脚べターッ』になるためのストレッチ！やると危険なストレッチ？！

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1日3分で首・肩を柔らかくする方法

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【中級編】1分で背骨を柔らかく強くしなやかにする方法！

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【肩甲骨を柔らかくするストレッチ】３分

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【体が硬い方向け！柔軟ストレッチ！】３分

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【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ　腰痛、肩こり解消に効果的！ #619

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