血管堵了 不要慌《17分钟中老年健身操》早晚坚持，越跳越健康

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18分钟长视频健身操《潇洒走一回》《南泥湾》《冬天里的一把火》！！!健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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15分钟中老年健身操《思念来袭你在哪里》《火火的姑娘》！！！健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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《我心只为你等待》《走不完的路》《洗衣舞》《爱你入心又刻骨》; 健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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经典情歌，你不来我不老；夏练三伏操，缓解久坐不适，腰酸背痛，手脚麻木！！！瘦身减脂，促进血液循环睡眠好、健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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15分钟有氧健身操，大众化的节奏好听的音乐，让健身不再沉闷!!!健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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45分钟四项操

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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广场舞完整版长视频健身系列二，4首音乐15分钟每天跳2次不肥胖

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17分钟健身操串烧，每天坚持锻炼，提高身体素质增强免疫力!!!健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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15分钟四肢运动健身操，改善四肢不协调，跳出健康好身体!!!健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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17分钟中老年健身操《九九女儿红》《今生今世的唯一》思念绕指间!!!健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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易筋經 · Shao Lin Yi Jin Jing (Muscle Tendon Change Classic) Qi Gong

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广场舞

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燃脂健身操；不跑不跳《14分钟燃脂瘦身健身操》没事练一练，谁跳谁瘦

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