มือใหม่หัดกลิ้ง ให้ได้ Sixpack l Ezy FIT Channel

(5:29)

4 ข้อผิดพลาดมือใหม่เล่นลูกกลิ้ง #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ซิกแพค #ลูกกลิ้ง #ออกกำลังกายที่บ้าน

(59)

มือใหม่หัดกลิ้ง เซทท่าเริ่มต้นแบบเข้าใจหัวอกมือใหม่ ลูกกลิ้งปั้นหน้าท้อง ซิคแพคมาแน่ๆ WFHก็ปังได้

(2:54)

มือใหม่หัดกลิ้งลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง ร่อง11 7วัน วิธีเล่นและข้อควรระวัง Abs Roller Exercise

(1:59)

วิธีเล่นและเลือกลูกกลิ้งมือใหม่ต้องรู้ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค

(55)

ลูกกลิ้งมีหลายแบบดูให้ดีก่อนซื้อว่าลูกกลิ้งแบบไหนเหมาะกับเรา #ลูกกลิ้ง #ซิกแพค #ออกกำลังกาย

(1:1econd)

แนะนำการเล่นลูกกลิ้งสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง 1

(23)

เล่นลูกกลิ้งแค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ได้กล้ามท้องเต็มๆ | JEANPACKS

(12:27)

ถ้าเล่นแค่ \

(5:)

วิธีเล่นลูกกลิ้ง #Shorts #healthy #subscribe

(47)

มือใหม่หัดกลิ้ง ปัญหาและวิธีแก้ ในการเล่นล้อกลิ้ง ให้ได้ผลดีที่สุด #ล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง

(11:17)

รีวิว ลูกกลิ้งสามารถสร้างซิกแพค ลดพุง ลดห่วงยาง ได้มั้ย ?? | FITDESIGN

(4:14)

เทคนิค และวิธีการฝึกเล่นลูกกลิ้ง สำหรับมือใหม่

(11:21)

ฝึกลูกกลิ้ง 12 กระบวนท่านี้ ถึงจะยืนกลิ้งได้แน่นอน แค่องศาเปลี่ยน ความหนักของ กล้ามเนื้อก็แตกต่าง

(1:54)

รู้ไว้ก่อนซื้อ..เลือกลูกกลิ้งให้เหมาะสมกับตัวเรา #ออกกําลังกาย#เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค

(50)

ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ

(7:44)

เทคนิค การเล่นหน้าท้อง การเล่นลูกกลิ้ง Abs Roller ฉบับเทรนเนอร์ที่ควรรู้ sixpack ร่อง11 มาแน่!!

(4:57)

วิธีทำท่า Plank

(18)

มือใหม่หัดกลิ้ง ล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง สอนเทคนิคพื้นฐาน การฝึก ดูแล้วเล่นเป็นแน่นอน

(5:21)