ฝึกลูกกลิ้ง 12 กระบวนท่านี้ ถึงจะยืนกลิ้งได้แน่นอน แค่องศาเปลี่ยน ความหนักของ กล้ามเนื้อก็แตกต่าง

(1:54)

เล่นลูกกลิ้งแค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ได้กล้ามท้องเต็มๆ | JEANPACKS

(12:27)

สอนเทคนิคใช้สำหรับฝึกยืนกลิ้ง #ล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง #มือใหม่หัดกลิ้ง

(5:40)

ลูกกลิ้งมีหลายแบบดูให้ดีก่อนซื้อว่าลูกกลิ้งแบบไหนเหมาะกับเรา #ลูกกลิ้ง #ซิกแพค #ออกกำลังกาย

(1:1econd)

🏋️‍♀️ออกกำลังกายกัน ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง อัตโนมัติ บันดาลใจออกกําลังกาย💪 ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์

(12)

10 นาที ลดหน้าท้อง ภายใน14 วัน ท้าพิสูจน์ !! เห็นผลจริง l นัดชะนีพาฟิต

(10:58)

10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao

(9:22)

จัดเริ่มของคนเล่นลูกกลิ้ง

(19:28)

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

(16:57)

30 DAY ลดน้ำหนัก

(57:7)

Techniques. How to train the roller. For Beginners - Intermediate| Build a six-pack at home | manfit

(20:7)

มือใหม่หัดกลิ้ง ปัญหาและวิธีแก้ ในการเล่นล้อกลิ้ง ให้ได้ผลดีที่สุด #ล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง

(11:17)

PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง

(16:47)

เล่นลูกกลิ้งสร้างซิกแพคด้วยท่ายืน

(7:38)

มือใหม่หัดกลิ้ง เซทท่าเริ่มต้นแบบเข้าใจหัวอกมือใหม่ ลูกกลิ้งปั้นหน้าท้อง ซิคแพคมาแน่ๆ WFHก็ปังได้

(2:54)

เทคนิค และวิธีการฝึกเล่นลูกกลิ้ง สำหรับมือใหม่

(11:21)

วิธีเล่นและเลือกลูกกลิ้งมือใหม่ต้องรู้ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค

(55)

ท่าเล่นลูกกลิ้ง เค้นท้องล่างเน้นๆ #ttnj #youtubeshorts

(34)

ประโยชน์มากมายที่ได้จากการเล่นลูกกลิ้ง พิกัดใค้คอมเมนต์ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ลูกกลิ้ง

(33)

มือใหม่หัดกลิ้งลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง ร่อง11 7วัน วิธีเล่นและข้อควรระวัง Abs Roller Exercise

(1:59)

เทคนิค การเล่นหน้าท้อง การเล่นลูกกลิ้ง Abs Roller ฉบับเทรนเนอร์ที่ควรรู้ sixpack ร่อง11 มาแน่!!

(4:57)

มือใหม่หัดกลิ้ง ล้อกลิ้งบริหารหน้าท้อง สอนเทคนิคพื้นฐาน การฝึก ดูแล้วเล่นเป็นแน่นอน

(5:21)

เทคนิคการเล่นลูกกลิ้ง บริหารกล้ามเนื้อท้องสำหรับมือใหม่ #TrainerVicBarbell

(2:27)

EP.12 ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง​_หัดยืน

(1:3)

แนะนำการเล่นลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง2

(26)

นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok

(23)

อีโบ๊ะ #ไทยประดิษฐ์

(26)

ฝึกเล่นลูกกลิ้งครั้งแรกสำหรับมือใหม่ (12/02/2022) by Thanakom Poemp

(2:4)

ถ่ายรูปทุกเช้าตลอด 1 ปี #ลดน้ำหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

(27)