オンライン講座風景③　首・肩こり対策　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」　＃オンライン＃授業＃肩こり対策＃平和堂

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オンライン風景動画②　首・肩こり対策運動　平和堂コラボ企画「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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はじめてオンライン講座をやってみた！①　【首・肩コリ対策】　平和堂坂本店とのコラボ企画　オンライン授業風景＃オンライン＃講座＃はじめて＃肩こり

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【肩こり】対策その１　肩こりには【脇】でしょ！　脇体操実践編　　（滋賀県大津市ストレッチ整体湧泉）＃肩こり＃脇こり

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【1分で】肩こり撃退法　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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【押すだけ！】肩こり改善マッサージ【自宅で簡単】滋賀県草津市・栗東市・大津市・近江八幡市・守山市・湖南市・東近江市・彦根市HIRAKU整体グループ

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自分で【４０肩】対策　【リハビリ】　（滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉）＃四十肩＃五十肩＃肩こり＃巻き肩

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自分で【筋膜リリース】　肩こり、猫背はこんな場所からもなる！？「肺の経絡、深層フロントアームライン②」　（滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉）

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筋膜リリースで首・肩こり、猫背対策セルフケア「DFAL①」「小胸筋」　（滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉）

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【首が回らない・後ろに振り向きにくい】対処法・予防法　身体のつながり　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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ツボ療法（首・肩こりのツボ、五十肩のツボ）、ツボの名前は【雲門・中府】　肺の経絡　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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自分で「筋膜リリース」【上腕二頭筋】　肩こり・巻き肩・４０肩　　『滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉』　＃上腕二頭筋＃筋膜リリース＃お家でほぐし＃４０肩＃巻き肩

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首・肩こり解消、リリース・マッサージ（肩甲挙筋タイプ）　「頑固なコリ、首が動きにくい」　（ストレッチ整体湧泉　滋賀県大津市）

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ひょっとしたらこんなパターンがあるかも・・【頭痛、首の詰まり】　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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凝りとは ！　　凝りの仕組みを理解して肩こり対策を！（滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉）　＃凝り＃肩こり

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【毎日３分】肩こり解消の自宅で簡単３分ストレッチ運動【愛媛松山市　肩こり解消】

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座りすぎは身体の不調を招く　（コロナ禍で増える症状）「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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【肩の痛み・五十肩】予防のセルフケア①　”痛みが出るまえにケアするのが健康法！”　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」　『三角筋』

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脇のマッサージ動画　脇をほぐすと二の腕は細くなるのか！？　検証してみました　「４分の左脇ほぐしマッサージ風景動画」　（滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉）

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脱力のすすめ　その①（ストレス・緊張緩和・肩こり・うつ）　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」　脱力タイムをつくろう！

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