脱力のすすめ　その①（ストレス・緊張緩和・肩こり・うつ）　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」　脱力タイムをつくろう！

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まぶたの緊張　【眼精疲労】　スマホ・リモートの弊害　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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筋膜リリースで首・肩こり、猫背対策セルフケア「DFAL①」「小胸筋」　（滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉）

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立ち姿勢を良くする方法　【腰痛予防・ぽっこり腹対策・ヒップアップ・猫背改善】にもオススメ　　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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免疫力アップ！！　リンパを流そう！　「脇腹・股関節」　「滋賀県大津市　ストレッチ整体湧泉」

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脱力法　緊張して肩こりがひどい脱力できないあなたへ【簡単解決】

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肩こり解消！脱力ストレッチ　簡単に座って出来る「和歌山の整体　廣井整体院」

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肩甲骨の「脱力」で肩こり解消・姿勢改善

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内臓圧を取り除いた呼吸のトレーニング #shorts

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【おとなのピアノ教本 1】第5章：ストレッチ

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カチカチの太ももの内側をゆるめる（内転筋群）　「膝・骨盤の安定、O脚・冷え・むくみ対策、良い姿勢づくりには内ももの柔軟性から！」　　（滋賀県大津市ストレッチ整体湧泉）

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乾燥対策【肺のケア・強化】・・”肺は潤を好み燥を嫌う”「鼻づまり、カサカサ肌、息切れ、風邪を引きやすい」　（ストレッチ整体湧泉　滋賀県大津市）

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鼻のケア　その２　（鼻水って大事よ！鼻血流をよくする！）　乾燥と冷え対策　「滋賀県大津市ストレッチ整体湧泉」

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