ท่าออกกำลังกายแก้อาการปวดกล้ามเนื้อหลังล่าง | ข.ขยับ X

(5:35)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดแก้อาการปวดหลังส่วนล่าง | ข.ขยับ X

(5:47)

ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังล่างและสะโพก : ข.ขยับ X [CC]

(5:33)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดและบริหารส่วนหลังล่าง | ข.ขยับ X

(5:27)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดแก้อาการปวดหลัง : ข.ขยับ X

(5:16)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังล่าง : ข.ขยับ (27 ก.ย. 62)

(5:3)

ฝึกยืดออกกำลังกายกล้ามเนื้อด้านหลัง | ข.ขยับ X

(4:52)

ท่ายืดเหยียดหลังจากการออกกำลังกาย | ข.ขยับ X [CC]

(5:10)

ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป

(5:12)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังส่วนบนและสะบัก : ข.ขยับ (17 มิ.ย. 62)

(5:3)

ปวดหลังบ่อย แก้ยังไง? (ตอนที่ 1) -- ยืดคลายหลัง

(13:16)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

ข.ขยับ : ยืดเหยียดแก้หลังค่อมด้วยไม้พลอง (18 เม.ย. 59)

(13:35)

โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

(8:27)

ข.ขยับ : ฝึกหน้าท้องส่วนบนและส่วนล่างพร้อมกันในท่าเดียว (24 ส.ค. 59)

(7:19)

สร้างความแข็งแรงให้หลังส่วนล่างแบบไม่ปวด : ข.ขยับ (14 เม.ย. 62)

(5:2)

สอนออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างด้วยตัวเอง แก้อาการปวดหลัง | เคล็ดลับลดปวด EP.22

(5:25)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนหลังให้แข็งแรง : ข.ขยับ X

(5:1econd)

ท่าโยคะยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและสะโพก : ข.ขยับ X [CC]

(5:17)

การยืดกล้ามเนื้อแก้อาการหัวไหล่ติด | ข.ขยับ X

(4:50)

ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 2 : ข.ขยับ (26 ก.ย. 62)

(4:52)

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังอย่างง่ายที่บ้าน : ข.ขยับ X (21 ต.ค. 63)

(4:59)

สร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างโดยการฝึกแบบ High-Velocity : ข.ขยับ X [CC]

(5:9)

ท่าออกกำลังกายบริหารส่วนหลังให้แข็งแรง : ข.ขยับ X [CC]

(5:8)

ข.ขยับ ตอน ท่าบริหาร แก้อาการปวดหลัง

(8:27)

ข.ขยับ : ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้านหลัง (14 ก.ค. 60)

(6:3)

ข.ขยับ : การออกกำลังกายแก้กล้ามเนื้อช่วงล่างไม่สมดุล Lower cross syndrome (15 มี.ค. 59)

(14:29)

ออกกำลังกายบริหารหลังส่วนล่างให้แข็งแรง : ข.ขยับ X [CC]

(5:4)