15 MIN FULL BODY ROAM ROLLER ROUTINE｜RELEIVE MUSCLE PAIN｜RECOVERY WORKOUT

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8分鐘 滾筒按摩｜下半身筋膜放鬆｜一起做不受傷 8 MIN FOAM ROLLER LOWER BODY ROUTINE

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滾筒放鬆上背肩膀/ 滾輪舒展背肩膀/5分鐘滾筒運動

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久坐族、健人的痛😣跟我一起放鬆緊繃肌肉│滾筒、按摩球教學│Tense Muscle Recovery, Foam Roller \u0026 Massage Ball 【Patrick Fit】

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7招放鬆緊繃下半身 你只需要一顆滾筒！臀部、大腿、小腿、腳踝放輕鬆

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下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆，在家跟我一起做運動。｜啾c物理治療師

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肌肉緊繃 無法放鬆嗎？ 復健科醫師示範 滾筒放鬆 按摩不求人 2要訣你一定要知道！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師

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Five-Minute Foam Roller Massage to Relieve Sore Lower Body Muscles and Reduce Swelling.

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EVA瑜珈滾筒 按摩滾筒

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一個滾筒，八分鐘就能讓你解除下肢筋膜沾黏，你相信嗎？｜啾c物理治療師

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Five-Minute Upper Body Foam Roller Massage to Relieve Neck and Shoulder Tension.

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滾筒怎麼正確使用不受傷？好滾筒如何挑？【筋膜滾筒｜健身安全７大守則】

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▶滾筒按摩課▶-OH！滾滾瘦-滾筒教學同樂會(軟木滾筒教學)《Freanda翠英老師》

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滾筒放鬆真的有用嗎？

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程予希教你3招『滾筒』動作，在家也能放鬆筋膜消水腫｜女星請分享｜Vogue Taiwa

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