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【史楍酼】站桩带练——外开内合#站桩 #养生 #zhanzhuang #静心

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打坐站桩静心音乐一小时：提升内在能量

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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站桩“入门”常见身体反应

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站桩养病全靠“气”！找到藏在体内的“气感”，就能打开全身经络【人体百科David伟】

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身体虚弱练站桩！每天站桩30分钟，肾气充足，元气满满，身体强壮【健康管理师李晓】

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道家绝活“气功站桩”，先运气后站桩，每天10分钟身体壮如牛【人体百科David伟】

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【15分鐘安定身心】靜坐冥想音樂，找回平靜，體會一切本自俱足的安心。15-Minute Deep Guided Meditation: To Find Peace Within Ourselves.

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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

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【史楍酼】站桩时为什么眼睛要留条缝儿？ #zhanzhuang #healthylifestyle #relax #happiness

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