【杠铃划船】想要背进步，划船一定要注意着5个细节！

(1:32)

杠铃划船训练细节！

(16)

杠铃划船误区｜Oasis Fitness｜满满的干货

(35)

杠铃划船超详细讲解，能不能点赞收藏分享给你的好肌友？我就问问#杠铃划船 #健身 #暴躁野哥

(43)

練背教程：杠鈴劃船的動作模式、常見錯誤、發力技巧【卓叔增重】

(5:53)

身體傾斜角度竟然有差？單手啞鈴划船姿勢設定的三個差異，讓你背肌效益大增！｜ 啞鈴訓練、背肌訓練、啞鈴划船 ft. Kevin \u0026 Katie 教練

(6:45)

背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力

(20:28)

槓鈴訓練6動作｜適合初階新手｜Barbell Workout Basic｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(14:20)

最难的背阔肌杠铃划船教学，对后链的能力要求非常高，能力不够的不要盲目做

(2:46)

4個坐姿划船訣竅！有效提升感受度！

(4:39)

『坐姿划船』｜背肌訓練｜完整教學｜新手健身｜Kun阿錕

(3:6)

有效提升背肌感受度｜5個常見的槓鈴划船錯誤｜Jay Wang

(5:52)

用完美技巧來槓鈴划船 ! | 完整步驟示範解說 | 改正這些錯誤 ✅

(5:42)

槓鈴划船｜強健背肌訓練之一｜5步驟帶你快速學會｜Jay Wang

(5:36)

杠铃划船详解 背部王牌训练动作，杠铃划船这样练你的背想不大都难杠铃划船 背部训练 健身小白必看经验 力量训练

(1:27)

杠铃划船怎么做？杠铃划船训练技巧？怎样练背效率最高？杠铃划船动作要领是？#健身 #健身知识 #健身教学

(54)

最烦健身房这样做练背的人🙄「杠铃划船」- #燃脂 #健身 健身 #腹肌 #背肌 #减脂 #增肌 #脂肪 #健康

(36)

杠铃划船动作要领#杠铃划船#健身干货#健身教学

(7)

【干货】你真的做对了杠铃划船吗？如何增强背部发力感？【Gandy】

(7:23)

杠铃划船怎么做？杠铃划船的训练细节是什么？这一次就带你吧动作要点深入了解透彻#健身 #健身知识 #健身教学

(56)

划船練背一直沒進步的原因？

(44)

杠铃划船教学 杠铃划船背部王牌动作，为什么你做的和别人做的就是不一样杠铃划船 背部训练 力量训练 健身小白必看经验 背阔肌训练

(54)

这个背部错误，浪费你很多时间！

(5:41)

【賈教練 Justin】練背不要一直再後縮下壓啦！

(53)

杠铃划船动作要领#杠铃划船#健身干货#健身教学

(7)

杠铃划船练背的三种训练方式 不同角度到打造背部✅ #健身干货 #背部训练#杠铃划船#健身教学#抖音健

(1:10)

推荐两个背部训练动作，一个俯身杠铃划船，一个俯身哑铃划船

(15)

杠铃划船不同握距训练背部区域 健身 健身干货 抖音健身房 背部训练 杠铃划船

(23)

杠铃划船怎么做？背部肌肉怎么才能涨的快？六个杠铃划船动作细节收好！#健身 #健身知识 #健身教学

(1:55)

槓鈴划船被高估了嗎？ #背肌

(58)