2024年12月26日～座ってできる簡単体操～ゆっくり楽しみながらしていきましょう～

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[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

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ラジオ体操 第一 第二 首

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2025年1月27日 座ってできる簡単プチ体操〜下半身の運動していきます〜楽しみながらやっていきます♪

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高齢者用・簡単脳トレ体操・健康体操・レク・デイサービスOK

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2025.01.29 晚間大頭條：服藥恍神撞電信箱 百年碗粿店年初一燒毀【台視晚間新聞】

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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

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これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】

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強い身体を作る【椅子に座って出来る全身の健康体操　35分】シニア向けのやさしい運動とストレッチ

(35:1econd)

食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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極冬の中子供の頃に戻ってみたよ

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“命の危険も”…ホームレスはこの冬をどう乗り越える？【しらべてみたら】

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【脳トレ体操】高齢者でも簡単デイ・レクなど集団・個人もOK　椅子で健康体操

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

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[テレビ体操] ラジオ体操第2 | NHK

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椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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夏バテ対策【高齢者向け】座った姿勢「筋力・体力アップ」

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2025年1月9日 座ってできる簡単プチ体操〜肩甲骨動かして肩凝り猫背を解消しましょう！

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動こう★キャンサー「ながらエクササイズ」～タオル体操～

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指の脳トレに飽きたら【肘の脳トレ】#shorts #脳トレ

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ【健康体操　54分】元気になる身体作り

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【転倒予防】ロコモ・転倒事故予防運動（体操・トレーニング・ストレッチ子どもロコモ）フジサワ元気チャレンジ～転倒予防！下半身強化体操

(8:24)

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | リニューアル編 2021年10月～ | NHK

(3:26)

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

(10:8)

簡単!椅子に座って【健康体操】高齢者向けの簡単で効果的な体操!高齢者施設やデイサービスで使える!!そのまま流してOK!!

(27:23)