2025年1月9日 座ってできる簡単プチ体操〜肩甲骨動かして肩凝り猫背を解消しましょう！

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これすると...猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ

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