指先しかかからない接地面の少ないホールドに触れることも重要です。純粋な指の力を鍛えることはもちろんですが、体の力を指先まで伝える神経系統も養えます。

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【最難課題】指先足先の接地面が少なく岩場のトレーニングになります。初段〜三段をトライされてる方に是非やってもらいたいです。

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指先だけで懸垂？！クライマー・野口啓代の強さは指先の保持力にあり！

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【60秒アドバイス】ホールドの保持に指順がある⁉︎頭がぐらぐらしちゃうを改善！　　#ボルダリング　#クライミング　#スポーツクライミング

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【手専門医の解説】手と指のリハビリで重要なポイント３選

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【ボルダリング】スタンスホールドに『乗せる』ではなく『掴む』ようにすると体も連動しやすく足も残ります。足の指のパワーはすごいですよ！

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麻痺側の腕を振る練習を今一度確認してみてください！

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【60秒アドバイス】手のひらを使いながら指先を強化する保持力方法！トレーニングの後にアレやってる？

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指先でペンをコロコロ転がして ”握る” ”離す” をスムーズに♪　自宅で出来るリハビリ動画@noureha

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麻痺側の手首を動かす時に実は…

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