（搬运）张师傅心意 心意拳讲定式为桩，动式为拳，多练原地操功即有桩，又有爆发力。

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心意拳讲定式为桩，动式为拳，多练原地操功即有桩，又有爆发力。

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（搬运）张师傅心意拳 心意拳讲定式为桩，动式为拳，这回我们讲定式练功方法。

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（搬运）张师傅心意拳 北京宋门心意拳简单实用，都是单式单操，都是定式为桩动式为拳。

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心意拳讲定式为桩，动式为拳，这回我们讲定式练功方法。

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（搬运）张师傅心意拳 练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。

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