鍛煉愛好者 睡前推一推地筋 一覺碎到自然醒 養生 小妙招大作用 穴位按摩

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【養生大講堂】每晚睡前推一推脚底，一覺睡到大天亮#居家鍛煉#小動作大作用#足底按摩好處多#經絡疏通#健康養生

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肝不好推推地筋，每天5分钟，肝火降了，睡眠也好了【衣洋健康】

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肝火旺的，多揉‘地筋’！疏通肝气，中老年人肝好，长寿又健康【人体百科David伟】

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鍛煉愛好者 睡前推一推 一覺到天亮 養生 小妙招大作用 足底按摩 居家鍛煉

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揉地筋的正确方法与步骤

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天天刮肝經，無病一身輕！每天揉大腿內側，兩週後，奇蹟出現了！【健康管理師李晓】

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【懸疑+驚悚+燒腦有聲書】這裡比魷魚遊戲更加殘酷，比愛麗絲彌留之國更加燒腦。在這裡憑藉的只有智慧。#有聲書 #完結 #懸疑 #犯罪 #驚悚 #燒腦 #绝密档案 #故事会 #愛麗絲彌留之國 #魷魚遊戲

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地筋越痛，說明你越需要養肝氣了！怎麼通地筋？用1個方法就夠了【絡穴養生課堂】

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肝氣鬱結，經常早醒？教你1個絕妙動作，睡前刮“地筋”10分鐘，幫你疏肝理氣，一覺到天亮【絡穴養生課堂】

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睡💤前經絡疏通 #養生 #按摩 #精油 #刮痧 #刮肝經 #腿部括痧 #疏通經絡 #五股一瓶小辣椒🌶️ #五股經絡按摩 #五股萊特美 spa

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春養肝推肝經.揉地筋 中醫兩招疏肝理氣瘦大腿 健康2.0

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揉地筋A：脾氣差 肝火旺 难入睡 多動症Rubbing the tendons: Bad temper Angry Difficulty falling asleep Kids hyperactive

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早敲膽經昇陽氣，晚推肝經睡眠好，每天一做，肝膽越來越好【絡穴養生課堂】

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筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】

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揉地筋 疏肝

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（215）養肝先養筋！四個方法巧揉地筋，疏肝明目，肝好人長壽地经！教您坐着把筋结揉开，疏肝理氣，肝臟越來越健康，睡不著？足部穴位祝你好眠！人老腳先衰！腳底按摩不求人|Joanna澳洲生活（字幕CC）

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