肝火旺的，多揉‘地筋’！疏通肝气，中老年人肝好，长寿又健康【人体百科David伟】

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揉地筋 疏肝

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揉地筋的正确方法与步骤

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（215）養肝先養筋！四個方法巧揉地筋，疏肝明目，肝好人長壽地经！教您坐着把筋结揉开，疏肝理氣，肝臟越來越健康，睡不著？足部穴位祝你好眠！人老腳先衰！腳底按摩不求人|Joanna澳洲生活（字幕CC）

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養肝先養筋！每天5分鐘，巧揉天地筋，疏肝明目，肝好人長壽【健康管理師李曉】

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腳底有根“地筋”，越軟越長壽，每天搓5分鐘，疏肝理氣修復肝臟【木子養生課堂】

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春養肝推肝經.揉地筋 中醫兩招疏肝理氣瘦大腿 健康2.0

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筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】

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臀部是寒氣容易堆積的“毒素窩”，至陰之處越痛越要拍！拍一處排全身寒濕【絡穴養生課堂】

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眼干、眼疲劳？古法‘拨天筋’，3分钟让你眼前一亮，更有神

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頭頂有個“降壓閥”，血壓高的，每天打開一次，降壓防中風【健康管理師李晓】

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腳上有個“排濕口”，每天刮腳6分鐘，排盡水濕，健脾強脾！ 【健康管理師李曉】

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敲膽經，很多人都做錯了，教你正確的方法，疏肝利膽一身輕【健康管理師李曉】

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上背痛/膏肓痛緩解 - 3分鐘告訴你如何緩解上背痛問題 【中/Eng sub】

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腳底按摩教學 1

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（172）保肝穴，每天揉腿五分鐘疏通肝經，保肝必看！睡眠好了，眼睛亮了，快樂起來啦|Joanna澳洲生活

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（219）多推小腿，經絡通，疾病除！萬病之源的小腿放鬆，保護人體第二心臟，心血管就好，每天1個動作，保護小腿身體好😀每天堅持疏通小腿，一次幾分鐘，疏通經絡、緩解疲勞，大病不來找（字幕CC）

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肝氣條達，身心健康，最重要的是疏肝！揉地筋是疏通肝氣的一個簡單方法【絡穴養生課堂】

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腳下一根長壽筋，每天按揉5分鐘，疏肝理氣，養肝護肝離不了

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天天刮肝經，無病一身輕！每天揉大腿內側，兩週後，奇蹟出現了！【健康管理師李晓】

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肝氣鬱結，經常早醒？教你1個絕妙動作，睡前刮“地筋”10分鐘，幫你疏肝理氣，一覺到天亮【絡穴養生課堂】

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地筋越痛，說明你越需要養肝氣了！怎麼通地筋？用1個方法就夠了【絡穴養生課堂】

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养肝先健筋，每天按揉地筋，疏通淤堵，肝脏一天比一天健康！

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肝主筋，開竅於目，眼睛不舒服，揉地筋49下，順氣養肝，眼明亮【武醫張鵬養生】

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简单的养肝小妙招，这样揉地筋，可疏肝理气、修复肝脏！

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肝不好推推地筋，每天5分钟，肝火降了，睡眠也好了【衣洋健康】

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保護肝臟 要先 疏肝利膽 ！2招伸展運動 + 2穴位按摩 讓你遠離 肝病 【 挖健康精華 】

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柔地筋——調理肝的捷徑

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