【推敲太極拳】【20201107(10)】胯要先落，才能用胯

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【推敲太極拳】【20200711(10)】操控成習慣 難以去放鬆 故太極難練

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【推敲太極拳】【20201107(09)】練拳固然要站樁，但如何移動更重要。

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【推敲太極拳】【20201107(11)】既站樁，亦打鼓

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【推敲太極拳】【20201107(07)】以撐筋做伏地挺身

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【推敲太極拳】【20201107(03)】筋撐而外不顯 全身筋一繃就出 動而讓人不知

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太極拳大解密 - 學會三個放鬆方法太極拳就會更上一層樓 .

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養胯高招大公開《 三分鐘護一身 》

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【推敲太極拳】【20180721(09)】以搬攔捶為例看雙腿纏絲

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【推敲太極拳】【20201017(05)】順便講講纏頭裹腦刀法。

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【推敲太極拳】【20200711(02)】吊肘掛臂 讓手臂跟隨而動

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【推敲太極拳】【20200328(07)】胯的起落 不只落胯與提胯

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【推敲太極拳】【20191019(01)】定步推手 跟 活步推手

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【推敲太極拳】【20191026(10)】把重量放在胯上 胯有重量 才能鬆胯

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【推敲太極拳】【20180728(04)】以撐肘運拳

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【推敲太極拳】【20190406(01)】練習放鬆膝蓋

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【推敲太極拳】【20200711(11)】落點成鋼 前提要有鬆

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【推敲太極拳】【20201107(01)】何謂膝蓋後收? 筋撐的重要性

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练拳不活腰，终究艺不高 太极 太极养生动起来 想学太极的心达到了顶峰 道家养生 内家拳

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【推敲太極拳】【20201107(04)】

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【推敲太極拳】【20201107(06)】伏地蹦

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【推敲太極拳】【20201107(02)】以胯移襠

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【推敲太極拳】【20201017(09)】落胯臀要鬆，放掉就落，落是自然狀態

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【推敲太極拳】【20201107(05)】伏地撐筋 / 撐膝後筋

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【推敲太極拳】【20201010(02)】另一種方法來推敲太極拳。

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【推敲太極拳】【20210403(10)】無論如何鬆沉 整體重量是不會改變的 ( 老師補述 : 無論如何鬆沈或千斤墜，體重不變，想太多了！)

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【推敲太極拳】【20200620(05)】用胯就拉襠 勁就上手

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