春日部楽楽介護予防体操動画～生活習慣病予防～

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春日部楽楽介護予防体操動画～認知症予防～

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春日部楽楽介護予防体操動画～痛みの予防・首肩編～

(5:37)

春日部楽楽介護予防体操動画～転倒予防～

(3:52)

春日部楽楽介護予防体操動画～痛みの予防・膝編～

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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

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椅子に座って出来る【お昼の健康体操　22分】シニア・高齢者向けの簡単で効果的な全身運動と口腔体操　初心者向け　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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フレイルを運動で予防する【介護予防体操　36分】椅子に座って出来る　シニア向けのやさしい体操

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椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操

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シニア向けのやさしい全身運動とストレッチ【健康体操】椅子に座って出来る体操

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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春日部楽楽介護予防体操動画～日常生活に役立つ体操～

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春日部楽楽介護予防体操動画～尿失禁予防～

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春日部楽楽介護予防体操動画～便秘予防～

(3:12)

春日部楽楽介護予防体操運動～痛みの予防・腰痛編～

(3:11)

【余分な脂肪燃焼】生活習慣病予備軍にお勧めの効率よく脂肪も糖も燃焼できるお家フィットネス

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管理栄養士が解説！生活習慣病予防のための食事と運動【公開講座】

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【散歩より効く】高齢者の生活習慣病や肥満解消に効果的なお家ボクササイズ

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春日部そらまめ体操パート2（解説なし）

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膝痛予防の健康体操3選#健康体操 #高齢者 #オンライン体操 #介護施設 #生活動作 #かいてきや #体操

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口腔体操　あいうえお　#口腔体操 #介護予防体操 #健康体操 #デイサービス体操

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転倒予防「ふるさと」足首編 #shorts #高齢者向け #介護予防 #介護予防運動 #介護予防体操 #脳トレ体操 #転倒予防 #体操 #認知症予防 #リズム体操 #歌体操

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ごっちゃん体操　股関節の緊張を緩める　 #介護予防体操

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【高齢者向け】身体も頭も活性化✨新聞紙体操で介護予防「スクワット」#shorts #介護予防体操 #介護予防 #新聞棒 #新聞棒体操 #新聞紙体操 #健康体操 #高齢者 #人生100年時代

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膝痛おすすめ体操NO.1🦵#介護予防 #介護職 #健康体操

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