【飞碟一分钟】一分钟教你练出八块腹肌

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【飞碟一分钟】一分钟教你户外急救女神

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【飞碟一分钟】一分钟教你练出性感翘臀

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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《飞碟一分钟》第二季第61期：一分钟教你练出人鱼线！

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《飞碟一分钟》第二季第503期：一分钟教你摆脱烦人的咳嗽！

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12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) // intense 8 min abs workout

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How to train with a herniated disc |【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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【跟练】12分钟高燃腹肌训练｜全程站立 新手可练

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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

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