【Jojo教練】胸口肩膀僵硬 久坐族必做的麻花捲伸展 | 動思學院 MoveThink

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【Jojo 教練】為什麼肩膀總是僵硬？原因竟出在胸椎！ | 動思學院 MoveThink

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【Jojo 教練】『最有效開肩動作』，伸展闊背肌

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【Jojo 教練】打開肩膀關節，用一根棍子解開肩膀束縛 | 動思學院 MoveThink

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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做足30日，每日30 分鐘 Dr. Joe 護膝健腿操，同膝痛腿無力講拜拜！［Eng Subtitles] Dr. Joe’s Knee and Leg Exercise

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肩膀痠痛？道家“搖背功”，疏通老硬筋，3分鐘整個肩膀都通了！【健康管理師李晓】

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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7種肩膊痛、背痛、肩胛痛的原因，如何有效處理及四款肩胛背運動［Eng Subtitles] Shoulder, Scapular and Back Pain Relief

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背痛、頸痛、手麻痹、寒背….上交叉綜合症［Eng Subtitles] Upper Cross Syndrome Exercises

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肩周炎(五十肩) 如何放鬆僵痛肩膊 三招可見效 [伸展生活][Alison] 3 Effective Stretches to Relieve Frozen shoulders

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膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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上背痠痛時必做的五種運動

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久坐辦公桌 快速緩解肩背僵硬 你可以這樣做 #1分鐘核心挑戰 #後背僵硬 #肩背開展

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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胸鎖乳突肌伸展法Easy SCM stretch #汪家智#脊醫 #胸鎖乳突肌 #頸痛#肩膀痛 #伸展#drjoewong #scm #neckpain

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