Gerinctorna 20 perc

(19:36)

Reggeli átmozgató torna (15 perc)

(14:55)

Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)

(8:9)

20 perces gerinctorna

(20:12)

Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás

(21:50)

Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen

(8:49)

🧙‍♀️ Nyújtás és erősítés banyapúp ellen || 20 Perces stretching ülőmunkát végzőknek

(20:39)

Lazíts ! ... Háttérzene a PIHENÉSHEZ * Idegrendszer lenyugtatása * RELAX

(40:30)

Ülőmunka kompenzálása jógával - 1. szint - www.jogaoktato.hu - Még több videó a weboldalamon!

(30:38)

TAO Csikung - 20 perces reggeli csikung - ha energiára van szükséged !

(22:17)

Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész

(6:8)

Nyárádi Esztella - Preventív Gerinctorna

(24:50)

Szemtorna; szemgyakorlatok; szemerősítés; látásjavítás; jóga gyakorlatok

(17:17)

9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó

(15:44)

Könnyű torna mindenkinek 3. / GERINCTORNA , a gerinc egészségéért 30 percben

(30:6)

Átmozgató gerinctorna (20 perc)

(19:38)

20 perc KROKODILTORNA a gerincedért - Jóga Zsuzsival

(21:1econd)

Átmozgató torna időseknek (16 perc)

(16:32)

Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek

(22:9)

Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére

(36:26)

20 perces váll-gyógytorna

(21:48)

Gerinctorna ülő helyzetben

(10:38)