【长寿方法合集】手上一个小动作，调五脏养寿阳，每天200下你能感觉身体变强壮【人体百科David伟】

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手上一套小动作，每天200下，专养寿阳调五脏【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！气血充足走路有劲！【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】96岁老人每天五分钟“站墙功”，打通全身的经络，促进气血循环【人体百科David伟】

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每天锻炼3分钟深蹲，肾气足了身体强壮#人体百科david伟#养生

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腿脚不好，走路不稳？教你2个小动作，每天100下强壮腿脚有力气【人体百科David伟】

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96岁长寿老人每天“站墙”，5分钟打开全身经络，气血循环变好了【人体百科David伟】

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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筋长寿更长！做对了“长寿拉筋法”，浑身经络通畅，气血足更有劲【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】1分钟果真变年轻！打开面部经络，皱纹淡了，年轻又好看【人体百科David伟】

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96岁老爷子身体健硕，1个动作每天3分钟，经络畅通脑供血足【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】经常夜里起来上厕所的，教你一套传统方法，坚持3天，就不起夜【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】百岁阿婆有个睡眠秘招，坚持练习7天，让你睡眠又香又沉【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】便秘、肚子大？人人手上都有个通便穴，每天按一按赶走宿便【人体百科David伟】

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听力下降，耳鸣难受？耳上“一点通”！2分钟听清【人体百科David伟】

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人老筋缩，筋缩人弱？每天“拿手”五下，六经全通，筋长寿更长【人体百科David伟】

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脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200脸上干净无瑕如白玉【人体百科David伟】

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肩颈僵硬，有疙瘩？古法传承“举缸法”，每天1分钟，彻底放松肩颈【人体百科David伟】

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每天练习十遍“肾阳金刚功”！补充肾气男人增强“命根子”，腿脚灵活身体越来越强壮！【人体百科David伟】

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手上有个“阳气口”，每天撞击200下，阳气足身体越来越强壮【人体百科David伟】

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手上干瘪，粗糙显老，每天坚持1分钟，双手嫩滑年轻10岁【人体百科David伟】

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筋缩人弱？每天“拿手”十下，拉开整个上身，筋长寿也长【人体百科David伟】

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人老筋缩，筋缩人弱？中老年人每天拿手5遍，打通全身经络【人体百科David伟】

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最强养腿方法：道家绝活莲花八法，每天10分钟，87岁还能跑步爬山【人体百科David伟】

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“命根子”不够硬？日本男优3招练腿动作，针对弱点，促睾酮分泌，战斗力持久【人体百科David伟】

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