睡前10分鐘“還陽臥”，補充腎陽，給身體充充電，睡覺也香甜了

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每天几分钟还阳卧，刺促进睡眠，身体阳气补得妙

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這樣睡覺的人，你的身體會很棒，中醫忠告：補腎要這樣「睡」

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還陽臥 ( Chinese Healthy Secret Skills 001)

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“金剛鐵板橋”最安全練法，每天5分鍾，堅持一個月，身板更結實

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