每天練習5分鐘，等於睡覺1小時#中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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練習3分鐘等於睡覺一整天 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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每天3分钟=多睡3小时 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #健康 #健康科普 #医学科普 #科普 #養生 #健身

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易經甩手功：睡前2分鐘，一覺到天亮 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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每天3分鐘=多睡三個小時 #健康 #科普 #中医 #中醫 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #養生 #健身

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腹脹、睡覺不踏實，睡前5分鐘揉腹，一覺睡到天亮，不再起夜！【武醫張鵬養生】

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每天3分鐘，強腰固腎，開胯提臀 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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護睡眠，養全身，3個你不得不做的黃金動作！护睡眠，养全身，3个你不得不做的黄金动作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #養生動作 #養生 #養生保健 #睡眠 #失眠救星 #失眠救星

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每天睡前推這裏，每天3到5分鐘，腰背舒服了，睡得更香了。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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【滋養身體】每天5分鐘，不去美容院也能把皮膚變好的瑜伽動作，還可以預防子宮下垂

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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常喝2款湯 拯救自律神經失調 #自律神經 #睡眠不足 #壓力

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中医家传金刚蹲，每天3分钟胜跑五公里#居家锻炼 #yoga #fitness #exercise

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經常熬夜，一定要練習女神蹲，每天3分鐘，堅持一周等於睡覺十小時

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晨起5分鐘，激活全身肌肉#中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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【午間瑜伽】放鬆1分鐘相當於睡眠1小時！下午必備提神動作！Yoga for Stress Relief

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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The method to unblock Tri-jiao！

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肩頸超每天睡前練習5分鐘，瘦腋下，不駝背了。 #居家鍛煉 #瑜伽

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