道家“摆尾功”，打开腰腿的“气血通道”！1分钟让你腰腿都舒服#中老年人 #腰椎 #养生 #shorts

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道家“摆尾功”，打开腰腿的“气血通道”！中老年人越做腰腿越好【人体百科David伟】

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絕活“擺尾功”，打開腰胯“氣血通道”，2分鍾讓妳腰腿都舒服！

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一招“擺尾功”，左右各20次，打開脊背“氣血通道”，肩頸腰背都輕松，走路更靈活

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