腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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腎虧，房事不舉？易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，男人的加油站！【健康管理師李晓】

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鍛煉愛好者 古術~金剛蹲 健康鍛煉 小動作大作用

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補腎的王牌動作！易筋經“昇陽蹲”，壯腰腿，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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八部金刚功 JingGangGong 9遍 镜像跟练版 张至顺道长原声口令+字幕 每日辰时跟着道爷一起练 祛病强身更年轻

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晨起趴3分鐘，打開“陽氣通道”，超強燃脂，勝過跑步1小時！【健康管理師李晓】

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Jinganggong 金刚功

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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张至顺道长金刚功完整演示九遍（26分钟）

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堅持早鍛煉2個月，排寒排濕，健運脾胃，睡眠好，身體越來越輕鬆【健康管理師李曉】

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凌晨3-5點早醒？一條經絡堵住了！4點1線通肺經，整夜都能安睡！【健康管理師李曉】

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下蹲5分鐘，等於步行1小時！這幾種蹲法，鍛煉全身！ 【健康管理师李晓】

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中医家传金刚蹲，每天锻炼三分钟，补肾气壮阳气，改善男性性能力

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鍛煉愛好者 男人再懶也要練 金剛蹲 每天堅持鍛煉5分鐘 鍛煉 健康 小動作大作用

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扶陽金剛蹲

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每天坚持这个动作#金刚升阳蹲 ，你会发现身体年龄越来越年轻！#健身 #运动 #瘦身 #减脂

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97 每天3分钟—金刚蹲，90%的人很难做到，坚持七天效果不错，快试试吧#瑜伽

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古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

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鍛煉愛好者 健康 鍛煉 男士一定要練 運動 金剛蹲

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＃每天蹲几分钟，升阳气血充足，身体健康百病不侵

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鍛煉愛好者 健康 男人再懶也要練 升陽蹲 鍛煉 小動作大作用

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將軍頂升陽氣鍛煉。

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每天三分鐘金剛蹲，勝過保溫杯里泡枸杞#居家鍛煉 #健身 #減肥 #努力成為更好的自己 #運動

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古法传承升阳蹲#运动#养生

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真正的道家独活“升阳蹲”，增加腿部手臂力量，阳气升的真快

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升陽蹲訓練動作

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