5 ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้ By Teepafit

(5:17)

Workoutwithpraew EP. 10 ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้

(15:41)

5 ท่านั่งสลายพุง | Healthy Fine Day - Fit \u0026 Firm กับ อ.ต้น EP12

(7:46)

5 ท่าออกกำลังกายด้วยม้านั่งบริหาร

(3:6)

สลายพุงส่วนล่างด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

(4:45)

#แชร์ให้ผู้ใหญ่ 5 ท่า รักษากล้ามเนื้อผู้สูงอายุ

(8:8)

10 ท่าออกกำลังกายกับ 'เก้าอี้' ที่ทำให้คุณมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มได้ง่ายๆ | GQ Get Fit

(2:40)

เผชิญหน้า ‘หมูเด้ง‘ ตัวเป็น ๆ! : Suthichai live 14-2-2568

(42:37)

23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!

(23:33)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

6 ท่าฟิต ออกกำลังกายบนเก้าอี้ง่ายๆ

(1:34)

ออกกำลังกายกับเก้าอี้ใน 9 นาทีโดยไม่ต้องไปยิม

(9:38)

5 ท่า ออกกำลังบนเก้าอี้(เก้าอี้ขยี้พุง) by หน่วยพยาบาล NPDC

(16:7)

10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao

(9:22)

ออกกำลังกาย 5 ท่าโดยใช้เก้าอี้

(6:24)

5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net

(8:12)

รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:36)

5ท่าสลายพุง วันนี้เราลองมาเปลี่ยนเก้าอี้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายกันดู 📌รายละเอียดท่าต่างๆในคอมเม้น

(16)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้ | ข.ขยับ X

(5:9)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแบบง่ายโดยใช้เก้าอี้ | ข.ขยับ X

(5:12)

5 ท่าลดต้นแขน ด้วยเก้าอี้ | Healthy Fine Day - Fit \u0026 Firm กับ อ.ต้น EP11

(7:51)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

5 ท่านั่งออกกำลังกายของผู้สูงอายุ

(4:26)