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不管是50、还是60岁！都可以跳出18岁的状态，不跑不跳，扭出小蛮腰#好身材练起来 #小蛮腰扭起来 #燃脂的一百种方式

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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動感40分鐘有氧拉丁健身操

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18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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排名第一的50分鐘腰腹健身操，7天大肚子不見了ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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5分钟暴汗

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不管你是43岁，还是63岁，都可以跳出18岁的状态。不跑不跳，扭出小蛮腰。#逆生长 #好身材练起来 #小蛮腰s#養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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无论你是50岁还是60岁，都可以跳出18岁的状态。不跑不跳，扭出小蛮腰。#变瘦变美变好看 #小蛮腰 #好身材练起来 #中老年锻炼 #瘦身 #小动作大作用 #小动作大作用 #腹肌

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40 50 60岁动起来，不跑不跳，练出18岁好身材。#变瘦变美变好看 #健康 #小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来

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再忙也要来学，不管是50，还是60岁！第一次跟着林帅老师学，都可以学会，跳出18岁的状态！#逆生长 #好身材练起来 #小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #中老年锻炼 #瘦身 #小动作大作用

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40 50 60岁动起来，不跑不跳，练出18岁好身材。#变瘦变美变好看 #健康 #小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来

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20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

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44岁广州大叔带你，跳基础拉丁热舞，紧致全身，跳出18岁的感觉#变瘦变美变好看 #逆生长 #好身材练起来 #健康 #小蛮腰#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動

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每天5分钟，跳舞很轻松。不跑不跳，扭出好身材。#变瘦变美变好看 #逆生长 #好身材练起来 #健康 #大肚腩变小蛮腰 #中老年锻炼 #瘦身 #小动作大作用#健康#养生#健康操

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