太极柔力球第二套1~8节 动作教学 白榕

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太极柔力球第一套1~8节 动作教学

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01北京市柔力球第二套规定套路第一节讲解

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柔力球(第二套基本套路)

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柔力球,抛接套路第一节 起势抛接2×8拍

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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《八段锦》第2节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸 【学国学网】

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练好太极柔力球，身体全面锻炼！这几个动作要领很重要 20220510 |《健康之路》CCTV科教

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《易筋经》第2节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸【学国学网】

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学好八段锦只需悟透两个字

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Tai Chi for Beginners 02 “Balance and Flow”

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張金樹柔力球教學

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《八式太极拳》第2节 入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸【学国学网】

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柔力球基础套路《微风细雨》集体背面示范

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劉家驥~太極柔力球初級教學(第2套) Tai Chi Bailong Ball tutorial

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柔力球飞龙二套阳光年华，赵银龙教练背面演示。

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柔力球 ㄧ路生花 背面示範 （華柔基礎訓練）

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柔力球,抛接套路第五节：立摆绕抛4×8拍

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8 柔力球《青花瓷韵》第8节分节教学,国家苐3套

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柔力球教学——立旋动作

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柔力球(第一套規定路)

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